Waldbaden Afterwork ist eine ideale Möglichkeit, um die Anstrengungen des Tages hinter sich zu lassen. Wir können gemeinsam die immer ruhiger werdende Waldumgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden leite ich Übungen zur Achtsamkeit, Meditation und Atmung an. Dein Profit: Tiefe Entspannung und ein achtsames Naturerlebnis, um so entspannt in den Abend einzutauchen.
| Enthalten | 3 Stunden Waldbaden durch eine zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden. Waldpause mit Getränk und kleinem Snack. |
|---|---|
| Nicht enthalten | Eigene Anfahrt des Kunden zum Kursort. |
| Dauer | 3 Stunden |
| Mitzubringen | Der Witterung angepasstes Schuhwerk und Bekleidung. Beides kann beim Waldbaden auch mal schmutzig werden. Ein Sitzkissen o.ä. |
| Teilnehmer | Waldbaden-Kurse finden ab 8 bis 12 Teilnehmer statt. |
| Wichtige Information | Findet nicht bei Gewitter, Starkregen und ab Windstärke 8 statt. (Unterbrechung bzw. Verschiebung möglich) |
Kosten und Anmeldung
35,00 €
Anmeldung unter Kontaktformular
Veranstaltungsort
Parkplatz Forsthaus Jägerhaus im Binger Wald
Angeboten von
Binger Waldbaden – Waldbaden mit Simone Henke, 55413 Weiler bei Bingen
Weitere Informationen
Mit Waldbaden stärkst Du dein Immunsystem. Die frische, klare, saubere Waldluft reinigt Körper und Geist. Du fühlst Dich erholt und entspannt. Waldbaden heißt durch den Wald schlendern. Langsam, ohne Eile. Wir achten auf die vielen kleinen Wunder um uns herum, bestaunen, riechen, schmecken, hören. Es gibt so viel Schönes zum Wald zu erleben. Mit Atemübungen, kleinen Meditationen tauchen wir noch tiefer in die Waldatmosphäre ein. Alles kann, nichts muss. Wir achten auf Abstände und sind achtsam den anderen Teilnehmern*innen gegenüber.
Ablauf des Kurses:
Nach dem Einchecken am Treffpunkt lernen wir uns kennen und gehen gemeinsam in den Wald. Im Wald biete ich Euch verschiedene Waldbade-Übungen an, die zu Ruhe und Entspannung führen sollen. Die Teilnahme ist freiwillig, alles kann nichts muss. Zwischen den Übungen schlendern wir langsam durch den Wald. Du erhältst genügend Freiraum deine eigenen Sinneswahrnehmungen erleben zu können. Ca. nach der Hälfte des Kurses machen wir eine gemeinsame Pause, trinken und essen eine Kleinigkeit. Gut gestärkt gehen wir dann in die zweite Hälfte des Kurses und setzen unseren Weg fort, der wieder am Ausgangspunkt endet.