Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang! Beim Waldbaden geht es um den achtsamen Aufenthalt in der gesunden Waldatmosphäre. Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden leite ich Übungen zur Achtsamkeit, Meditation und Atmung an. Dein Profit: tiefe Entspannung und ein achtsames Naturerlebnis.
| Enthalten | 3 Stunden Waldbaden durch eine zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden. |
|---|---|
| Nicht enthalten | Eigene Anfahrt zum Kursort. |
| Dauer | 3 Stunden |
| Mitzubringen | Der Witterung angepasstes Schuhwerk und Bekleidung. Beides kann beim Waldbaden auch mal schmutzig werden. |
| Teilnehmer | Waldbaden-Kurse finden ab 8 bis 12 Teilnehmer statt. |
Veranstaltungsort
Parkplatz Forsthaus Jägerhaus, Binger Wald
Kosten und Anmeldung
35,00 €
Anmeldung unter Kontaktformular
Angeboten von
Binger Waldbaden – Waldbaden mit Simone Henke, 55413 Weiler bei Bingen
Weitere Informationen
Mit Waldbaden stärkst Du dein Immunsystem. Die frische, klare, saubere Waldluft reinigt Körper und Geist. Du fühlst Dich erholt und entspannt. Waldbaden heißt durch den Wald schlendern. Langsam, ohne Eile. Wir achten auf die vielen kleinen Wunder um uns herum, bestaunen, riechen, schmecken, hören. Es gibt so viel Schönes zum Wald zu erleben. Mit Atemübungen, kleinen Meditationen tauchen wir noch tiefer in die Waldatmosphäre ein. Dabei achten wir auf Abstände und sind achtsam den anderen Teilnehmern*innen gegenüber.
Ablauf des Kurses
Nach dem Kennenlernen am Treffpunkt gehen wir gemeinsam in den Wald. Im Wald biete ich verschiedene Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit, Kreativität, Bewegung sowie auf Wunsch auch Meditation an, die zu Ruhe und Entspannung führen sollen. Die Teilnahme ist freiwillig, alles kann nichts muss. Zwischen den Übungen schlendern wir langsam durch den Wald. Du erhältst genügend Freiraum, um eigene Sinneswahrnehmungen erleben zu können. Wir kommen nach ca. 3 Stunden mit neuen Sinneseindrücken und gut erholt am Ausgangspunkt zurück